Das Etikett in 60 Sekunden lesen.
Vorderseiten verkaufen. Rückseiten erklären. Mit einer festen Reihenfolge erkennst du Portion, Inhaltsstoffe, Doppelungen und wichtige Hinweise deutlich schneller.
Portion
Worauf beziehen sich Mengen und Nährwerte?
Inhalt
Welche Stoffe sind tatsächlich und in welcher Menge enthalten?
Hinweise
Für wen gilt das Produkt und was ist zu beachten?
Bezugsgrösse finden.
Prüfe zuerst, ob Angaben pro Kapsel, Portion, Tagesportion oder 100 Gramm gelten. Erst dann lassen sich Produkte sinnvoll vergleichen.
Eine Portion kann aus mehreren Kapseln oder Messlöffeln bestehen. Die Zahl auf der Vorderseite sagt darüber oft wenig aus.
- Empfohlene Tagesportion markieren
- Anzahl Portionen pro Packung berechnen
- Preis nur auf vergleichbarer Portion bewerten
Inhaltsstoff und Menge verbinden.
Eine lange Zutatenliste ist nicht automatisch besser. Suche den Stoff, der zum Ziel passen soll, und lies seine Menge in der empfohlenen Tagesportion.
Bei Mischprodukten lohnt sich ein Blick auf alle aktiven Bestandteile. So erkennst du Doppelungen mit anderen Produkten.
- Konkrete Menge statt Sammelbegriff suchen
- Zusätze und Allergene lesen
- Mehrere Produkte als Gesamtpaket betrachten
Hinweise sind Teil des Produkts.
Verzehrempfehlung, Altersgrenzen, Warnhinweise und Lagerung gehören zur sicheren Anwendung. Sie sind keine Nebensache.
Gesundheitsbezogene Aussagen sind in der Schweiz geregelt. Krankheitsbezogene Heilversprechen haben auf einem Lebensmittel nichts verloren.
- Warnhinweise vor dem Kauf lesen
- Bei Medikamenten Wechselwirkungen abklären
- Unklare Aussagen beim Anbieter nachfragen
Mythos und Realität.
„Die grösste Zahl auf der Packung ist automatisch die wichtigste.“
Ohne Bezugsgrösse, Inhaltsstoff und Tagesportion ist eine Zahl kaum sinnvoll einzuordnen.
Sorgfältig weiterdenken.
Die Inhalte wurden anhand offizieller Schweizer Stellen und etablierter Fachquellen eingeordnet. Quellen können aktualisiert werden; massgeblich bleiben Produktetikett und persönliche Situation.